Aqua-Cycling
Was ist Aqua-Cycling?
Aqua-Cycling ist so einfach wie Radfahren. Im Grunde ist es nämlich nichts anderes als das – nur eben im Wasser.
Dank des Wasserauftriebes ist Aqua-Cycling für Rücken und Gelenke sehr schonend, viel schonender und sicherer als normales Radfahren.
Aqua-Cycling ist ein intensives Ausdauertraining. Unter Anleitung unserer ausgebildeten Kurstrainer wird zum Takt der Musik nicht nur kräftig gestrampelt, es werden auch unterschiedliche Übungen durchgeführt, die neben den Oberschenkeln auch Rumpf und Arme trainieren. So wird im Gegensatz zum Radfahren im Trockenen der gesamte Körper beansprucht. Außerdem können Sie von einem gesunden Anticellulitis-Nebeneffekt profitieren: Ihre Beine werden beim Aqua-Cycling durch die schnellen Bewegungen im Wasser durch den Wasserdruck massiert, womit das Lymphsystem angeregt wird.
Für wen ist Aqua-Cyling geeignet?
Von eingefleischten Sportfans bis hin zu Neueinsteigern kann jeder beim Aqua-Cycling mitmachen. Da das Unterwasser-Workout den Körper zwar fordert, aber trotzdem schont, eignet sich auch für Leute mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Rückenbeschwerden, Übergewicht, Rheuma, Osteoporose, Diabetes und Asthma.
Wegen des Wasserauftriebes können Sie frühzeitig nach einer Operation trainieren, früher und schonender als an Land, da Sie von den entlastenden Eigenschaften des Wassers profitieren. Der Aqua-Cyclingkurs richtet sich gleichfalls an Einsteiger wie an trainierte Sportler und ambitionierte Radfahrer jeden Alters, da Sie den Schwierigkeitsgrad mittels verstellbaren Widerstands der Wasserplatten selber wählen.